188体育平台,188足球投注网址

打印
手机阅读本文
默认字体字体加大字体减小

四种方法缓解考前焦虑

时间:2020-06-30 09:35:19 来源:玉林新闻网-玉林日报 作者:记者 傅盛

玉林新闻网-玉林日报讯(记者 傅盛)6月29日,记者走访玉林城区部分医院了解到,高考在即,有些考生出现失眠、心慌、食欲不振、烦躁不安、注意力下降等各种症状。心理治疗师对此进行了支招。

国家心理治疗师、188体育平台,188足球投注网址:心理卫生中心首席专家、188体育平台,188足球投注网址:第四人民医院副院长、主任医师黄英民向记者介绍,在每年高考的最后冲刺阶段,往往会有些考生出现这种症状。其主要原因是考生在应试情景的刺激下,由于对考试结果有着过多的担心和重视所形成的一种心理反应状态。黄英民建议,当考生感受到自己的情绪有波动时,应该及时找人沟通和排解,不要独自承担。此外,考生还应该注意调整和保持适合自己的生活习惯和作息时间,在考前可以通过运动减压法、环境减压法、音乐减压法、情绪宣泄法等方法进行缓解考前焦虑症。

原标题:四种方法缓解考前焦虑

责任编辑:钟勇

你可能喜欢看的